Quando você consegue construir pensamentos positivos com temas que envolvem o bem-estar, como: projeto de viagem, encontro prazeroso com os amigos, sucesso no trabalho e entre outros que despertem satisfação pessoal, podem melhorar as suas condições psicológicas de auto-estima e, consequentemente, trazer bons resultados que realmente modificam o seu comportamento. Assim, ao pensar positivamente, você pode influenciar a realidade que o envolve, atraindo acontecimentos positivos para você. Por exemplo: cada vez que você sorri, você passa uma massagem de bem-estar para o seu cérebro. O ato de sorrir, ativa, as mensagens cerebrais que beneficiam a sua saúde e felicidade. Por isso o simples fato de sorrir todos os dias, ativa a liberação de substâncias que atuam no combate ao estresse. São essas moléculas minúsculas que permitem que os neurônios se comuniquem e atuem em todo o nosso corpo. Elas são os neurotransmissores (Serotonina e Dopamina ) – Eles são responsáveis pelo controle de nossas emoções. As emoções que sentimos a alegria e a tristeza, por exemplo, são frutos de uma combinação causada por esses dois importantes e incríveis neurotransmissores no nosso cérebro, que não só relaxa o corpo, mas também pode diminuir a freqüência cardíaca, a pressão arterial e o nível de cortisol no sangue. O cortisol é um hormônio que em baixo nível, ajuda a controlar o estresse.
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