Quando você consegue construir
pensamentos positivos com temas que envolvem o bem-estar, como: projeto de
viagem, encontro prazeroso com os amigos, sucesso no trabalho e entre outros
que despertem satisfação pessoal, podem melhorar as suas condições psicológicas
de auto-estima e, consequentemente, trazer bons resultados que realmente modificam o seu comportamento. Assim, ao
pensar positivamente, você pode influenciar a realidade que o envolve, atraindo
acontecimentos positivos para você. Por exemplo: cada vez que você sorri, você passa
uma massagem de bem-estar para o seu cérebro. O ato de sorrir, ativa, as
mensagens cerebrais que beneficiam a sua saúde e felicidade. Por isso o simples
fato de sorrir todos os dias, ativa a liberação de substâncias que atuam no
combate ao estresse. São essas moléculas minúsculas que permitem que os
neurônios se comuniquem e atuem em todo o nosso corpo. Elas são os neurotransmissores
(Serotonina e Dopamina ) – Eles são
responsáveis pelo controle de nossas emoções. As emoções que sentimos a alegria
e a tristeza, por exemplo, são frutos de uma combinação causada por esses dois
importantes e incríveis neurotransmissores no nosso cérebro, que não só relaxa o corpo, mas também pode
diminuir a freqüência cardíaca, a pressão arterial e o nível de cortisol no sangue. O
cortisol é um hormônio que em baixo nível, ajuda a controlar o estresse.
